Intervenant Odile Cerottini
Lieu Salle ADP, en dessous des M13 et M14
Coordonnées Tél. 497 croc-odile@bluewin.ch
Horaires Lundi - -
  Mardi - -
  Mercredi - -
  Jeudi 9h - 12h 13h15 - 16h
  Vendredi - -
Capacité  

Je vous propose

  • Une activité offerte aux participants désireux d'expérimenter et de vivre à travers divers outils un moment de bien-être, de détente et d'ouverture.
  • Un lieu de confidentialité, d'ouverture, de partage et de découvertes.
  • Un espace qui se veut souple dans le contenu et sécurisant dans son cadre.
  • Où chacun peut  y exprimer ses besoins, ses ressentis, ses attentes, son vécu et cela dans un accueil de qualité basé sur la confiance, l'écoute centrée sur la personne et le partage avec le groupe.

C'est un espace de développement personnel

  • Chaque participant expérimente différents outils, il lui est ainsi possible de vivre de nouvelles sensations en étant en contact avec son propre vécu ou en résonnance avec ceéui des autres. Cela lui permet de créer des ouvertures intérieures qui vont lui permettre de nourrir sa confiance, son estime de soi et aussi le respect de son propre chemin et celui des autres.
  • L'atelier se vit dans un espace convivial de joi, de simplicité et de confidentialité, ces aspects sont primordiaux pour moi. Je mets tout en œuvre pour que chacun se sente accueilli dans le beau et le sacré.
  • La musique, les odeurs, les bougies, les couleurs, ainsi que les plantes vertes facilitent ce  lien. Ainsi je peux offrir aux participants l'envie de vouloir apprendre à se relier à leur corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Ainsi lorsque je me relie à moi dans mon ressenti corporel et que je me donne du temps pour m'exprimer et accueillir tout ce que je ressens, je me sens présente dans la vie avec tout de moi, et c'est bon d'être soi.

«Il est difficile de trouver le bonheur en soi, impossible de le trouver ailleurs»
Chamfort

Outils proposés

  • Apprendre à se mettre en contact avec soi par la respiration.
  • Petite méditation guidée basée sur les couleurs, les chakras, etc...
  • Contacter à l'intérieur de soi son endroit sacré pour se ressourcer.
  • Utilisation des huiles essentielles. (les parfums nous connectent de suite à nos émotions à mos souvenirs)
  • Les sprays auriques: couleurs, parfums et énergie nous emmènent dans un monde magique.
  • Des cartes de messages positives. (arbres magiques, cartes des fées, dans anges des cartes que l'on tire et qui nous aident à nous relier é une partie de nous-mêmes ou alors nous éclaire sur votre vécu)
  • Proposition des petits rituels: lors de situations difficiles (deuils, changements, etc...)
  • Petits massages simples: (des mains, de la tête, du visage, de la nuque, etc.) chacun choisit ce qu'il a besoin dans l'instant. Moment de tendresse et de partage privilégié pour chacun.
  • Les sons chantés: ouverture à une autre forme de massage intérieur, travail sur l'expression, la voix, le souffle, oser donner de sa propre voix.
  • Danse: assise ou libre se mettre en mouvement dans d'ici et le maintenant, se connecter à notre joie, à notre créativité intérieure.
  • Petites histoires philosophiques à partager avec le groupe.
  • Concocter son propre mélange d'huile de massage ou son spray aurique, etc...

Infos pratiques

  • Cet atelier vous est proposé chaque jeudi dans un des 4 groupes existants.
  • Pour une durée d'1h15 environ
  • Dans la salle de Bien-être
  • Inscription par le formulaire «Inscription ADP» pour 6 mois.
    L'atelier n'a pas lieu en juillet et en août.